Aninha

Gostaria de agradecer a  presença da Aninha em nossa pequena lista de seguidores. Ela tem uma linda história de superação e luta contra a balança.

Faz vários posts contando como segue a vida tentando alcançar sua meta de redução de quilos.

Hoje ela possui 114 seguidores que seguem de perto a vida dessa mulher que se supera na busca por objetivos. 

Quem quer saber mais sobre a história dela, vale a pena dar uma olhada no blog da Aninha.

Ex Gordinha, o meu Emagrecimento

Olá, aqui vai começar uma longa jornada onde eu espero cumprir os meus objectivos:

*Perder peso( passar dos 112 kg para 65 kg em 7 meses)
*Cuidar mais do meu corpo (colocar cremes hidratantes todos os dias e cuidar do cabelo).


Assim é o primeiro post de Cláudia, no blog que ela criou para servir como diário de sua dieta. Nossa personagem tem 29 anos, casada, tem um filho e mora em Portugal.


Ela também apresenta no topo de seu blog um gráfico contando os quilos perdidos. Neste momento ainda faltam 31 quilos, mas ela não desanima e ainda tenta incentivar outras pessoas que lutam para reduzir o peso.


As metas foram lançadas: reeducação alimentar e praticar exercícios em casa. Ainda será necessário algum tempo para conquistar a medida ideal. Mas ela não desiste pela família, pela saúde e pela vaidade.

Um dia de Maria

Depois de um dia inteiro de correria: faculdade, estágio e muito estresse; ela chega em casa cansada e com muita fome. Comeria um boi ou mais, se não fosse aquela maldita dieta iniciada na semana passada. Tudo para se encaixar nos padrões de beleza impostos pela sociedade, pela ditadura da beleza. Uma mulher magra é uma mulher feliz? Vai saber... Mas ela aposta que sim e se contenta com um sanduíche de rúcula. É... Ela comeria um boi, mas em nome da dieta e do corpo perfeito, fica com o sanduíche. Para acompanhar, uma coca-cola? Só se for diet. Pensando melhor, prefere um suco de laranja, por favor. E depois de se fartar com folhas, pão integral e suco sem açúcar, é claro, ela dorme o sono dos justos injustiçados pela balança.

Na alegria, na tristeza, na saúde e na dieta

Ah... O dia do casamento. Qual mulher nunca sonhou em se casar com um belo vestido de noiva, com direito a véu, grinalda e um príncipe encantado? Milcilene Pereira de Souza, 20 anos, estudante de administração, está prestes a ver seu sonho se realizar, e garante que quer estar esbelta para o grande dia. “Faço dieta desde os 15 anos, mas como me casarei em setembro dei uma enfatizada para perder mais peso”. No período de fevereiro até abril, Milcilene livrou-se de 8 kg e conta como isto foi possível: “Parei de comer doces, frituras e pão, além de lanchar à tarde.”
Ela relata que na adolescência, quando com 1,63m chegou a pesar 98 kg, sofreu preconceito por sua forma física: “As pessoas diziam que eu jamais conseguiria ter sucesso na carreira profissional por ser gordinha, este foi um dos fatores que me levaram a começar uma dieta.” Determinada a emagrecer, ela não mede esforços para ganhar a luta travada contra a balança e alcançar sua meta de se casar linda e com alguns quilos a menos.

"Dieta fácil"

Manter o corpo em forma não é uma tarefa fácil, exceto para Mariana Lemos. Ela tem 20 anos e tem uma alimentação regrada desde os 13. “Não como frituras e nem doces, procuro ter uma alimentação saudável”. Mas, o que para muitos seria um sacrifício, a estudante do 5º período de Jornalismo tira de letra: “Nunca gostei de alimentos gordurosos ou doces, por isso não vejo nenhum problema em viver sem eles”.
O que leva Mari a ter uma vida de dieta não é somente a vaidade. Ela diz que desde criança têm problemas de saúde que reforçam a necessidade de controlar a alimentação: “Nunca tive uma saúde de ferro, por isto desde muito cedo tive que aprender a me alimentar de forma correta.”

Ração Humana?

Você já deve ter ouvido falar da famosa Ração Humana. Mas o que é exatamente este composto? Trata-se de uma mistura de ingredientes que pode ajudar a perder peso, entre outros benefícios. Esta mistura age no organismo provocando sensação de saciedade, diminuindo aquela enorme vontade de comer. Ela auxilia no funcionamento e regularização do intestino.
Ela pode substituir o café da manhã ou o jantar, mas é importante ressaltar que se as outras refeições não forem balanceadas, não haverá bons resultados. Fica aí a dica.

BLOGOSFERA LIGHT

Estava dando uma olhada, aqui na net, sobre sites de dietas e coisas do tipo. Foi assim que descobri a BLOGOSFERA LIGHT, um universo digital com o maior arquivo de blogs sobre emagrecimento. Na Blogosfera é possível localizar blogs que dão dicas superlegais para quem quer perder peso. Confira!

Dieta do Thiago

Marcamos a entrevista em um restaurante do tipo self service. O Thiago queria mostrar na prática como é sua nova rotina após uma redução de estômago. Enquanto fazemos os pratos ele vai me mostrando quais tipos de alimentos ele pode e quais estão na lista dos proibidos.

Diferente da época em que pesava 110 kg, hoje seu cardápio é muito mais regrado. Saladas, carnes brancas e pouco carboidrato estão na lista do que sua nutricionista recomenda como o ideal para quem ainda não completou um ano de operação.

As porções são muito pequenas. Para se ter um ideia, propus comparar o peso do meu prato e do dele (lembrando que eu tenho 1,68m de altura, enquanto ele tem 1,85m). A balança somou para mim R$ 9,80 e o Thiago precisou pagar somente R$ 3,60.

Ele me falou que não adiantava por no prato mais do que aquela quantidade, senão acabaria passando mal. Percebi também que ele não ingere líquidos. Ele me explicou que apenas um gole seria capaz de fazê-lo vomitar. A pequena parte de seu estômago que ainda recebe comida não suporta dividir espaço entre os alimentos e os líquidos. Deve ser um pouco de cada vez.

A mastigação é muito lenta. Terminando a minha refeição, ainda preciso aguardar bons minutos até ele digerir pacientemente cada pedaço. A mastigação ajuda nas funções do estômago. Mas ele explica que não come pouco durante o dia, a diferença é que as refeições acontecem mais vezes ao longo do dia.

Após sete meses da cirurgia, Thiago já perdeu 25 quilos e ainda disciplina o corpo a aceitar horas de exercícios físicos e esquecer o tempo em que o sedentarismo imperava. O problema é que o excesso de peso acabou enfraquecendo as articulações, e esportes como futebol ou corrida tornaram-se impraticáveis.

Thiago é um exemplo de determinação. Segue rigorosamente o que te orientam. Faz exames a cada mês para saber como reage o organismo. Até o momento tudo está dentro do esperado. Ele ainda planeja perder uns dez quilos. Mesmo assim, ele já se orgulha de tirar a camisa e caminhar pelo calçadão mostrando o corpo, exibindo uma vaidade que não existia há alguns meses.

Pescoço

O Grande Perdedor

O programa “O Grande perdedor” ou “The Biggest Loser” como é conhecido lá fora, não emplacou no Brasil, porém tem feito muito sucesso e mudado a vida da muitas pessoas pelo mundo. No programa, uma turma de gordinhos tem que fazer tarefas e se exercitar bastante para perder o maior número de quilos possível.

Abaixo tem algumas fotos de participantes que mudaram muito depois de passar pelo programa. Algumas fotos são impressionantes. Confira:

Vi no Brogui.

"Bündchen tamanho GG"

O mercado da moda para modelos plus size.

Procurando dietas na Internet

Pesquisamos a palavra dieta entre os sites com mais acessos na internet.

No Google foram quase 26 mil citações.

No orkut encontramos mais de mil comunidades.

O Facebook apresenta cerca de 1600 opções para dieta, não somente em português.

Livros sobre Dieta

Alguns nomes curiosos. Outros mais tradicionais. Mas todos com a mesma promessa de conseguir redução de peso e uma vida saudável. Será que esses livros poderiam se enquadrar nas estantes de autoajuda.

Dieta da Thallyta

O blog Definitive Girl é o diário de Thallyta. Em cada post a gaúcha conta a missão de chegar ao peso desejado. No topo da página é possível encontrar um gráfico mostrando o ponto de partida, 69,7 kg.

A tarefa dela é voltar aos 59 kg. Peso que ela já teve e faz questão de comprovar, com uma foto lembrando os "melhores momentos.

Thallyta luta contra a balança desde a adolescência, mas em seus textos ela sempre passa com otimismo a mensagem de que é possível conseguir o que se deseja.

Sopa light!

Aprenda a fazer uma deliciosa sopa. E o melhor de tudo: Ela é light!

Qual a diferença?

De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), o termo diet pode ser atribuído a alimentos para dietas com restrição de nutrientes (carboidratos, gorduras, proteínas, sódio); e a alimentos para dietas com ingestão controlada de alimentos (para controle de peso ou de açúcares). Já o termo light deve ser empregado a produtos que apresentem redução mínima de 25% em determinado nutriente ou calorias, se comparado a um alimento convencional.

Tudo para manter a forma

Em busca de um corpo perfeito, celebridades fazem dietas malucas para emagrecer. Clique no título e veja a reportagem.

Deu na Veja

Saiu na Veja a lista com as dez notícias que as pessoas não aguentam mais ver.

Dieta em família

Eva Maria dos Anjos tem 53 anos e há cinco descobriu que tem diabetes. Fazendo uma dieta regrada, ela revela que para cuidar melhor da saúde precisou levar um puxão de orelha: “Nos primeiros dois anos eu confesso que não fazia dieta rigorosamente, até que minha médica me alertou que se continuasse levando a mesma vida, corria risco de morte. Dalí para frente mudei totalmente meus hábitos”. Eva teve que trocar o açúcar por adoçante, o prato farto por um pouco de arroz, salada e carne branca, o bolo e o pão por frutas. Ela conta que esta mudança radical somente pode ser concretizada graças ao apoio da família. “Meu filho e principalmente meu esposo fazem dieta junto comigo, o que além de ser um incentivo para mim é também uma forma deles cuidarem da saúde”.
Ela conta que com a dieta conseguiu emagrecer mais de 10kg o que foi bom para sua autoestima já que estava acima do peso. Mas ela afirma que seguir a dieta na íntegra não é nada fácil e revela sua maior dificuldade: “Adoro bolos de todos os tipos e ficar sem comê-los é para mim um grande sacrifício”.

Nunca é cedo para começar uma dieta

Quando tinha apenas dois anos de vida, Manoela (nome fictício) teve que ser privada de todas as comidas que criança adora, além de enfrentar um desafio de gente grande. Sua mãe, Adriana Santos Nunes, 27 anos, conta que sua filha faz dieta desde os dois, quando a pediatra alertou que a saúde da menina precisaria dali para frente, de alguns cuidados especiais. “A médica disse que a minha filha não poderia tomar refrigerantes, comer doces e frituras, pois suas taxas de glicose e colesterol estavam muito acima do normal para uma criança naquela idade.” Desde então, mãe e filha, vence a cada dia uma batalha.
Hoje, com dez anos, Manoela já se habituou à vida de dieta e diferente das outras crianças, para ela não é nenhum sacrifício deixar de comer doces: “Minha filha não gosta de biscoito recheado. Isto para mim é um alívio, pois não preciso proibi-la de comer” – diz Adriana. Ela acrescenta: “Manoela é uma criança muito amadurecida e consciente de suas restrições alimentares. Isto facilita as coisas.”

Dieta sempre

A estudante do 3º ano do Ensino Médio, Patrícia Pimenta, 17 anos assim como muitas meninas da sua idade está sempre em busca do “corpo perfeito”. Ela conta que, por se achar gorda, reduziu a alimentação: “Passei três semanas comendo menos no almoço e no jantar. Entre as refeições tomava bastante líquido e comia frutas.” Ela revela que no início foi um pouco difícil, mas com o passar do tempo seu organismo foi se acostumando: “Na primeira semana sentia fome, mas mesmo assim continuei a dieta, depois meu organismo se acostumou e mesmo comendo pouco não sentia mais fome.
Patrícia emagreceu 5Kg e consegue manter o corpo com facilidade, mas muito vaidosa, conta que não é o suficiente: “Ainda preciso perder alguns quilinhos, pois as gordurinhas na barriga me incomodam”.

Dieta com bom humor

Nadaver

Dieta do Tim

Felicidade na medida certa

Muitas pessoas fazem de tudo para se manterem nos padrões de beleza impostos pela sociedade. Liamara Cynthya, ou para os íntimos, Lia, não se encaixa neste grupo. Ela se considera gordinha e está satisfeita com seu corpo. Confira isto e muito mais no vídeo da entrevista exclusiva concedida ao Vida de Dieta.

Vida de dieta na prática

“Faço quase tudo para emagrecer, perdi a conta de quantas dietas diferentes já fiz.” É o que diz a universitária Michele, 20 anos. Loira, alta, bonita e dona de uma simpatia invejável, ela conta que mesmo assim sente-se insegura com relação ao seu corpo: “Sei que não sou obesa, mas algumas gordurinhas me incomodam, principalmente quando vou à praia.” Ela admite que já foi adepta das dietas de revista e de internet e faz um alerta: “Não acreditem em coisas do tipo ‘Perca 5kg em uma semana’ ou ‘Emagreça comendo de tudo’, isto é falso, eu posso afirmar, por experiência própria.”
Depois de fazer várias dietas e não gostar do resultado, Michele decidiu procurar ajuda profissional. “Atualmente estou fazendo uma dieta recomendada por meu nutricionista e espero que consiga perder alguns quilinhos que tanto me incomodam.”

Emagrecer?!

Assim como muitas mulheres Natânia da Costa Págio, 20 anos, vive em guerra com a balança, só que por um motivo diferente: Para ganhar peso. Ela conta que não está satisfeita com o corpo, pois se acha muito magra. “Quando vou tirar fotos, peço para ser fotografada do tórax para cima, para não mostrar meu físico.” Ela acrescenta que tem muita facilidade para emagrecer, principalmente quando seus ânimos estão alterados: “Emagreço muito rápido, principalmente quando estou ansiosa.”
Natânia confessa já ter tomado vários medicamentos por conta própria, na ânsia de ganhar alguns quilos: “Já tomei várias vitaminas, mas nenhuma fez efeito. Atualmente, tomo um estimulante de apetite para deixar de ser tão magra”.

Não só de pão vive o “homem”, mas também de dieta

Já faz tempo que os homens deixaram de lado seu machismo e assumiram seu lado feminino. É certo que alguns têm levado muito a sério esta questão, mas não é o caso de Fabiano Souza. Ele tem trinta e um anos e acredita que fazer dieta não é só coisa de mulher. “Antes, para manter um corpo legal, eu jogava futebol, depois que sofri um acidente tive que abandonar o esporte e a dieta se tornou uma opção para manter-me em forma.” Os cuidados de Fabiano para não entrar em conflito com a balança começam bem cedo. “No café da manhã, não deixo de comer pão francês, mas tiro o miolo e como somente a casca”. Os cuidados não param por aí, além de não comer frituras e doces ele confessa: “No almoço e no jantar procuro não exagerar, como somente o necessário”.

Namoro virtual

Dentre as dezenas de opções de sites de relacionamento na internet, um é dedicado especialmente aos gordinhos. O Namoro em Peso é o único no país voltado ao público "acima do peso e admiradores".

Dieta da Luana

20 anos de idade. 1,60 m. 65 kg. Estes números, estas siglas incomodavam Luana. Secretária de uma agência de publicidade ela convive diariamente com a chamada ditadura da magreza.

Inconformada com suas formas Luana passou por conta própria a praticar uma dieta. Há sete meses ela resolveu “fechar a boca.” Todos os dias ela evita fazer alguma das refeições básicas e quando se alimenta, não consome de forma balanceada como recomendam os especialistas.

A nutricionista Thais Duarte, no site DestaqueSP, alerta para os riscos da dieta chamada de “tudo ou nada”. Deixa claro que mais importante do que emagrecer, é emagrecer com saúde.

Luana já sofreu os efeitos colaterais de uma dieta sem acompanhamento profissional, ela comenta que tonturas e cansaço são comuns. Mas ela já teve sustos maiores, quando no ônibus perdeu o equilíbrio e precisou ser amparada por outros passageiros. “Nesse dia eu não tinha tomado café da manhã e precisei ir ao Centro da cidade para buscar uns documentos e para voltar mais rápido ao escritório, resolvi fazer na hora do almoço. Como não tinha jantado no dia anterior, acho que meu corpo não aguentou,” comenta.

Hoje, Luana pesa 55 kg e concorda que não fez a dieta da melhor forma, mas garante que alcançou o resultado esperado e os 10 kg perdidos foram convertidos em assovios e elogios que ouve.

Dicas de Moda

O programa Domingão do Faustão convidou modelos gordinhas e também a consultora de moda Regina Marteli para comentarem as tendências da moda. A diferença desta apresentação ficou por conta da participação da atriz Fabiana Karla, que não mediu palavras para brincar com toda a situação.

25 quilos em 25 posts

Decidir que precisa perder peso é praticamente a mesma coisa que descobrir que se está gordo, ou acima do peso. O blogueiro Caio Novaes, do Brogui, resolveu contar sua história e criou a seção 25 quilos em 25 posts.

O Brogui não é voltado para o público plus-size*. Os posts do Caio são dedicados a temas como entretenimento, design e humor. Mas foi aberta uma exceção para relatar os desafios da luta contra a balança.


*Termo inglês utilizado para denominar pessoas acima do peso.

Campanha Love Your Body

Nos Estados Unidos foi criada a campanha Love Your Body (Ame Seu Corpo). Para divulgar a ação foi criado um cartaz que celebra a diversidade.

O primeiro passo da campanha é incentivar o amor próprio, sentir-se bem consigo mesmo, num mundo que valoriza tanto a estética.

Conselho sempre é bom

Queridas amigas, eu estabeleço, neste blog, dez sugestões para a mulher que quer manter-se magra:
1- Prestar atenção na balança acima de todas as coisas;
2- Comer frituras, não;
3- Fechar a boca no dia a dia e principalmente em festas;
4- Honrar sempre sua dieta;
5- Não exagerar no refrigerante;
6- Não perder a dignidade (não coma demais na frente dos outros);
7- Não comer chocolate se não for diet;
8- Não fingir que faz dieta;
9- Jamais comer sobremesa antes do almoço, nem depois;
10- Se você não faz nada do que foi citado acima, cuidado! Pare, olhe, leia: Você está correndo sérios riscos de tornar-se uma cidadã acima do peso, se é que isto já não é uma realidade.
Cara colega mude de vida e faça destas sugestões um objetivo a ser alcançado. Seja determinada, diga para si mesma: Eu quero, eu posso, eu consigo!

Plus-size

Buscando atender um mercado considerável de consumidores, principalmente consumidoras, a indústria relacionada à moda começou a lançar produtos direcionados aos gordinhos.

Semanas de moda, campanhas publicitárias e ensaios fotográficos enaltecem a beleza das modelos plus-size. Um exemplo desta tendência é a edição da revista Elle francesa do mês de abril. Em vinte páginas da publicação a modelo Tara Lynn exibe as curvas generosas de seu manequim 48.

Com peças de estilistas famosos a modelo veste as novidades para o verão europeu, abusando da sensualidade. Mas o que está causando uma boa discussão é a foto em que Lynn aparece nua. A imagem vai de encontro a uma pesquisa lançada na mesma semana que constatou a insatisfação das consumidoras com anúncios publicitários protagonizados por atrizes consideradas gordas.

Pesquisadores da Universidade do Arizona, nos EUA, descobriram que os anunciantes, ao considerarem plus-size pessoas com manequim 42, fazem as mulheres gordinhas se acharem ainda mais gordas. Elas não conseguem se identificar no que vêem e acabam ficando ainda mais deprimidas, pois se as modelos das revistas e dos anúncios são consideradas plus-size, a consumidora um pouco mais gordinha fica com a impressão de ser uma obesa.

Ao que parece, as ações feitas até agora não contribuem em nada para ajudar na autoestima das clientes que diariamente sofrem com a ditadura da magreza, que exclui com freqüência os que não se enquadram nos padrões.

Dieta da Rosi

Nosso blog é dedicado a todos que por diferentes motivos decidem encarar a difícil missão de fazer dieta. Em alguns momentos vamos dar dicas, em outros vamos contar a história de quem está vencendo essa batalha e de outros que ainda precisam de um pouco mais de força.

Este post conta a história de Rosi Machado. Na verdade o nome dela é Rosimeri, com i mesmo, mas vamos atender ao pedido dela e chamá-la de Rosi. Mãe de três filhas, ela está prestes a completar 35 anos. Trabalha como zeladora de um edifício e sua rotina começa bem cedo, às seis da manhã.

Casada desde os vinte anos, quando engravidou da primeira filha, ela conta que não teve muitas mudanças em seu corpo em relação à época em que era solteira. Porém, depois da segunda filha, que hoje tem nove anos, Rosi conta que engordou 18 quilos.

Ela confessa que sua vida nunca foi regrada. Que sempre optou pelos alimentos mais fáceis de preparar e que por conseqüências são os mais calóricos. Há três meses procurou um endocrinologista, que não receitou qualquer tipo de medicação, mas cortou todos os tipos de comida “engordantes”, como ela chama. Carne vermelha, massas, refrigerantes e queijo, foram terminantemente proibidos.

Rosi se preocupa com a forma física, mas lamenta a falta de tempo para se exercitar. Lembra que no período em que era mãe apenas de apenas uma filha, ainda conseguia uma hora na semana para praticar futebol.

Atualmente ela tenta seguir a dieta recomendada pelo médico. Está pecando apenas em insistir em comer pão Frances. Dois no café da manhã. Mas garante que já conseguiu emagrecer um quilo e que em poucos meses vai alcançar a meta de pesar 60 quilos e poder se olhar no espelho com menos medo.

Oi

Oi, meu nome é Cláudia e este é o blog Vida de Dieta.

A partir deste post começo a falar das minhas aventuras para me tornar magra.

Neste espaço vocês também vão encontrar histórias de pessoas que, assim como eu, fazem de tudo para perder malditas gramas. Pessoas que têm pesadelos com a balança.

Vamos ter dicas de quem está vencendo essa luta. Descobrir o que fazer para manter a forma, cuidar da saúde e da autoestima. Bom, escrever cansa e o cansaço dá fome. Então vou dar uma paradinha para um lanche.

Até o próximo post.